О канале «Территория здоровья🥦»

«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.

Сейчас у канала 5 353 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 115 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.

Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.

10 октября в 13:10

Видео: 1

Салат с горошком “Зеленый протеин»/готовлю сбалансированный ужин на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер: 313/36/16/7 Ингредиенты( на 1 порцию): ✔️ Листья айсберга — 20 г ✔️ Филе грудки — 100 г ✔️ Яйцо — 1 шт ✔️ Огурец — 65 г ✔️ Горошек зеленый — 60 г ✔️ Сыр легкий 17% — 25 г ✔️ Сметана 15% — 20 г ✔️ Соль/перец/чеснок/горчица по вкусу Ингредиенты( на 4 порции): ✔️ Листья айсберга — 80 г ✔️ Филе грудки — 400 г ✔️ Яйцо — 4 шт ✔️ Огурец — 260 г ✔️ Горошек зеленый — 240 г ✔️ Сыр легкий 17% — 100 г ✔️ Сметана 15% — 80 г ✔️ Соль/перец/чеснок/горчица по вкусу Приготовление: Яйца и грудку отвариваем. Все ингредиенты измельчаем удобным способом. Сыр натераем на крупной терке. Складываем слоями в контейнер, рядом сметану с чесноком и горчицей. Смешиваем перед употреблением. Почему подходит: Благодаря слоеной выкладке и отдельной подаче заправки зелень не вянет, а ингредиенты не пускают сок раньше времени — ужин остается хрустящим и сочным. #салат #рецепты

Telegram MAX