Анна Комардина

Чечевичный хлеб (доработанный рецепт) Чечевица (зеленая или красная) 200 гр. замочить на ночь Потом в замоченную чечевицу добавить столовую ложку лимонного сока и оставить на 12-24 часа для ферментации. После воду слить. Замочить на 10 минут молотые семена льна, добавить в чечевицу (для комфортного пищеварения) 2 яйца 100гр. греческого йогурта 1 ч.л. соли Тмин или сухой укроп + фенхель (от газообразования) растереть в ступке. 2 ст.л. кокосового масла Все измельчить в блендере до однородной мелкой массы Выложить в форму для запекания, посыпать любыми семенами (подсолнечные, кунжут, тыква) и запекать при 180 градусах 50 минут. После употребления такого хлеба обязательно пить достаточное количество воды, чтобы избежать запоров.

Про чечевичный хлеб я теперь знаю максимум. Если коротко 👇🏻 Польза: качественная клетчатка, отсутствие глютена, растительный белок, длительное насыщение 👍 Особенности: - У зеленой чечевицы более грубая клетчатка, чем у красной (осторожно при гастритах) - Чечевичный хлеб может вызывать вздутие - Может стать причиной запора, если не пить достаточное количество воды Я нашла решения на все случаи 👌

Обещала. Показываю. (если помните МК жилет)

Сегодня утром у меня появилась замечательная возможность увидеть апокалипсис - как бы я выглядела, если бы бухала 🤗 Вчера проревела весь вечер и половину ночи. Слезы сами текут… На утро - Картина маслом! Даже селфи сделала Это я уже после примочек и лимфодренажного массажа. До всего этого вообще был треш - детей бабайкой пугать 🫣 В город не поеду. Вот поэтому я давным-давно запретила себе плакать. У меня очень соленые слезы - моментально опухают глаза, нос и верхняя губа. А ведь, как говорят, - «слезы - это душ для души» Вот я вчера свою душу наполоскала 👍 Спасибо, Харлик. Спасибо, милый ❤️💔